全麦面包保质期很短，经常吃不完就过期了，偶尔做个三明治，快手美味又不浪费。
用料
| 面包 | 3片 |
| 生菜 | 3片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 牛肉 | 200克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 芝士（减肥同学可不加） | 1片 |
快手低脂三明治的做法
西红柿，生菜简单处理，我家只有肥牛了，就用黑胡椒蚝油简单腌制即可，不用放盐。（减肥同学最好用鸡胸肉）
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
我用的电饼铛，贵妇小姐姐有早餐机同理煎熟即可。
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
余温烤面包，有早餐机同理。
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
底下放保鲜膜，一层面包一层菜一层肉，顺序随意，可以夹黄瓜，也可以夹大叶生菜。
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
保鲜膜裹一层定型。
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
一分为二，可以配上自己喜欢的酱料
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
快手又美味🥳
![快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "快手低脂三明治的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
