美味的香蕉红糖燕麦饼做法，大厨教你技巧

健身人士的能量下午茶！

用料  

香蕉红糖燕麦饼的做法  

1. 香蕉！

2. 擀面杖将香蕉捣成浆糊状

3. 分次加入燕麦和红糖

4. 用勺子拌匀即可

5. 用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。 圆形最简单，哈哈，省事儿啦！

6. 烤箱预热。
   180度，中层，上下火，烤15分钟！

7. 两三块儿香蕉燕麦饼，配上一杯现磨的黑咖啡，享用完美的下午茶！为身体补充点儿能量，再去健身效果更棒啊(^_-)

小贴士

健身前补充适量的碳水化合物，但一定要注意量啊！ 千万别把整炉的饼干都吃光啊，哈哈(^_-)