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用料
| 生山药30g | |
| 莲米、赤小豆各15g | |
| 生苡仁、生茨实、白扁豆各10g、大枣10枚，大米100g |
将渚药加水煎沸40分钟后、纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，调节内分泌，去脂消斑
健脾消斑粥食谱做法大全,超简单的健脾消斑粥做法步骤
烹饪集
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