五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥做法 步骤 图解

🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。
❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。是祛湿健脾的佳品。
💚红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
💙这个粥的好处都写在这了，吃不吃是你的选择啦～😘

用料  

五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥的做法  

1. 提前把薏米和红豆泡至少2小时。玉米我用的是之前蒸好的玉米，把玉米粒剥下来。把所有食材放进电饭锅，南瓜切小块

2. 倒入牛奶，喜欢稠一些的少放水。

3. 做好开吃啦。十分健康和营养。