属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥做法 步骤 图解

用料  

属于冬日的黑米黑豆黑芝麻粥的做法  

1. 所有食材除红糖外，放入盆里洗干净，泡4-8小时，所以可以上午先准备起来。

2. 晚上洗碗的时候开始煮，切记泡过的水记得倒掉不要，（食材1:水10-15的比例）先放水煮开，再倒入食材，煮滚后转小火慢煮，一般20-30分钟以黑豆酥软就好了，但我喜欢更软的口感所以煮1小时左右。

3. 煮完冰箱保存，第二天加入红糖，热一下就可以当早餐粥了。

4. 加入破壁机打完喝也很赞，类似黑芝麻糊的味道。

5. 特别暖胃

小贴士

因为这款粥补肾，据说连续吃3个月，头发会黑亮，我来试试看。
这是我们义卖店的购买链接，目前除了核桃和红糖要等1-2月才有，其他的食材店里都有。