蜜煎鸡胸肉食谱做法大全,超简单的蜜煎鸡胸肉做法步骤

用料  

蜜煎鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉200克洗干净放盘子，双面分别撒上盐和黑胡椒粉，均匀抹到就行，按摩一下就先放着。然后拿出一个碗，放蒜头3瓣剁碎，加入蜂蜜1勺，植物油2勺，酱油0.5勺进行搅拌均匀。拿一片保鲜膜，把鸡胸肉放上去，酱汁均匀的摸上去，反面摸一次，然后保鲜膜连汁一起包住，放在盘子放冰箱冷藏。
   第二天早上，拿出来，连汁一起倒进煎锅，开最小火，盖上盖子，看到一面变棕肉色了，就翻面煎，就大功告成[愉快]
   

小贴士

1.酱汁2面都要抹到，包住冷藏；
2.下去煎，一定要小火慢煎，盖盖子；
3.喜欢吃咸就多放点盐，喜欢甜就多放点蜂蜜，可以不放酱油哈；