美味的芦笋香煎鸡胸肉做法，大厨教你技巧

今天来分享减脂餐的做法！😄😄😄

芦笋搭配鸡胸肉是老生常谈的减脂食材了。这道餐口感好，做法相对比较简单，可以来学一学，给自己的减脂餐多增添些新的花样哦！😊😊😊

用料  

芦笋香煎鸡胸肉的做法  

1. 1⃣芦笋清洗干净后切掉尾部，尾部皮厚的部分要削皮。

2. 2⃣鸡胸肉剖成薄片，放入一勺盐、少许料酒、少许黑胡椒粉搓揉均匀，腌制半小时。

3. 3⃣紫甘蓝清洗干净，切成细丝备用。

4. 4⃣锅内热油，下芦笋煎至表皮变成深绿色并微微起皱。

5. 5⃣芦笋起锅后锅内添油，油热后下鸡胸肉煎至两面金黄。铲子压一压，鸡肉变实变硬就熟透了。
   
   之后将鸡肉改刀成小块，铺在芦笋上，最后撒上紫甘蓝丝即可。

6. 最后就大功告成，可以开吃啦！👍👍👍