宝宝积食、便秘怎么办，宝妈妈们快收藏起这道菜谱，实用好吃又营养，帮助宝宝通便，提高食欲
用料
| 紫薯 | 100g |
| 玉米 | 半根 |
| 坚果拌饭料 | 1勺 |
| 芝麻核桃酱 | 1勺 |
＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法
玉米，紫薯，坚果拌饭料和芝麻核桃酱
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第2张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第2张")
紫薯，玉米上锅蒸熟
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第3张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第3张")
加水打泥
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第4张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第4张")
细腻的紫薯泥
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第5张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第5张")
加上芝麻核桃酱
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玉米粒加水打泥
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第7张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第7张")
通畅润便玉米糊
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第8张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第8张")
搭配芝麻核桃酱，坚果拌饭料
![＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第9张]( "＃润肠通便＃7月龄 玉米紫薯糊（坚果拌饭料，芝麻核桃酱）的做法步骤图 第9张")
小贴士
坚果拌饭料（坚果打粉细腻易消化，补锌益智，味道香，每天吃一点宝宝更聪明）
🌰芝麻核桃酱补钙补铁，润肠通便，香香风下饭神器！
🥜宝宝便秘平时预防最重要，增加膳食纤维，促进肠蠕动，适量的粗粮可以预防缓解便秘！紫薯🍠含大量粗膳食纤维，促进肠蠕动，起到通便效果，保护肠道，增强免疫力！玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素，维生素E等含淀粉很多，也可以作为主食中的一部分！玉米富含纤维素，不仅能够刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进补脑发育！