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宝宝便秘平时预防最重要,增加膳食纤维,促进肠蠕动,适量的粗粮可以预防缓解便秘紫薯🍠含大量粗膳食纤维,促进肠蠕动,起到通便效果,保护肠道,增强免疫力!玉米🌽含钙丰富、胡萝卜素,维生素E等含淀粉很多,也可以作为主食中的一部分!玉米富含纤维素,不仅能够刺激肠道蠕动防止便秘,还能促进补脑发育
用料
润肠通便玉米紫薯糊的做法
准备食材
玉米,紫薯蒸熟
紫薯用料理机打成泥
紫薯泥加芝麻核桃酱(预防便秘补钙)
玉米粒加水打成泥,去皮更细腻
润肠通便玉米糊
搭配坚果拌饭料润肠通便
两份一起颜色也很好看
小贴士
坚果拌饭料是由7种坚果打粉:腰果,榛子,黑芝麻,红枣,亚麻籽,南瓜子,核桃