想念masala香味扑面而来的冲击力!健康鹰嘴豆+罪恶印度香料=??
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原方
(原方量大适合两人,一人自行减半,此方是一人量。)
用料
洋葱 | 一个 |
西红柿 | 一个 |
鹰嘴豆 | 300克 |
大蒜 | 2瓣 |
青辣椒 | 适量 |
姜末 | 少许 |
Garam Masala | 一大勺 |
胡椒粉 | 一小勺 |
盐 | 酌情 |
柠檬🍋 | 一小勺 |
印度鹰嘴豆咖喱的做法
鹰嘴豆提前泡一晚,大火煮熟(大概二十分钟,水沥干待用。
准备食材:
蒜、小葱、洋葱、西红柿切碎洋葱炒软——加蒜末、姜末、青椒炒香——加所有调味料炒香
加番茄、熟鹰嘴豆和水,还可加椰汁/牛奶增稠和香味
最后加盐 柠檬汁 慢慢调……
小贴士
1. 炒洋葱🧅作为调味料,要中🔥慢慢炒,炒至稍变色,不要爆炒,最后才有烂的口感,这是区别印度和中式做法非常重要的一点。
2. 番茄🍅最好把根部去了,太硬影响口感。
3. 调料:因为家里条件有限只加了Masala和胡椒粉,正宗的方里一般有好几种,可以自己尝试。(尝试尝试就成一身masala味的印度小哥了🇮🇳)
4. 口感: 这道菜的鹰嘴豆煮得软些配着咖喱汁整体口感才均匀。出锅前咖喱汁的浓度也是自己调,水多了做成汤也挺好喝。原版的方子加的柠檬汁🍋,我加的香醋…千万别学我,一点点味就很重,没办法只好又加水加盐调……
5. 主食可以另配米饭(印度basmati)或法棍啥的。🍛🍛🥖