无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍做法 步骤 图解

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无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图

可以不加鸡蛋,就是蛋白奶昔

用料  

百香果 2个约75克
蓝莓 50克
自制无糖酸奶 100克
乳清分离蛋白粉 50克
鸡蛋黄 1个
蛋清 1个

无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法  

  1. 混合除蛋清以外所有材料

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第2张
  2. 混合后状态

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第3张
  3. 打发蛋清

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  4. 打发状态

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第5张
  5. 特写

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  6. 混合酸奶糊和蛋清

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  7. 混合完成状态

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第8张
  8. 灌模

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第9张
  9. 灌模小杯子

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第10张
  10. 食谱热量数据参考

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第11张
  11. 本食谱三大营养素比例参考

    无麸质低热量无糖蓝莓百香果高蛋白酸奶冰棍的做法步骤图 第12张