高蛋白质无麸质低糖黑豆布朗尼做法 步骤 图解

适合健康饮食或者需要无麸质饮食的乳糜泻的布朗尼~
超级好吃！ 想要干脆一点的可以放在烤箱里面的时间久一些
我使用的是量杯和量勺的测量单位 （克的转换使用网上的转换，会有些许差异）

参考： 等多个菜谱

用料  

高蛋白质无麸质低糖黑豆布朗尼的做法  

1. 预热烤箱350F

2. 用搅拌机把黑豆， 鸡蛋，香草一起搅拌打碎。 喜欢比较顺滑的可以把鸡蛋逐颗放进去。

3. 到处搅拌后的糊， 加入巧克力粉以及（自己喜欢的）巧克力豆和坚果

4. 把面糊倒入烤盘中烤30-40分钟
   烤好成型之后可以用叉子插入取出， 不太沾着叉子就成型了。

小贴士

国内买不到黑豆罐头可以自己用水煮， 建议提前浸泡。 黑豆需要煮比较长的时间让它可以更加的柔软，用手可以用力捏扁。
也可以使用去核伊朗椰枣代替糖浆，增加点味道