小盆友最爱的日式烤肉(和牛里脊),搭配偏甜口的玉子烧、糖醋藕丁、塌菜冬笋毛豆,主食是大麦饭,米饭上撒了一层烤海苔,给小盆友多补些钙~😃
用料
牛里脊肉 | 250克 |
藕 | 1节 |
鸡蛋 | 2个 |
塌菜 | 1棵 |
冬笋 | 半个 |
毛豆 | 少许克 |
高中生的午餐便当—日式烤肉的做法
牛里脊肉,切片后用日式烤肉酱腌制半小时以上,平底锅放少许油,锅烧热后下肉片煎至两面即可。吃的时候再淋上一些烤肉酱汁会更好吃。
偏甜口的日式高汤鸡蛋卷(又叫玉子烧,厚蛋烧),中间夹了一层海苔。
糖醋藕丁和塌菜炒冬笋
装饭盒。先装米饭,上面撒一层海苔,然后再依次装入烤肉、鸡蛋、藕丁、塌菜冬笋。
完成✅