皓月当空,等待朝霞
用料
蔬菜 | 若干 |
牛奶 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
水果 | 若干 |
坚果 | 10克 |
主食 | 花样 |
一周早餐2020.11.30-2020.12.06的做法
耳光炒饭
鸡蛋双花
牛奶橘子荞麦牛肉面
清炒生菜
牛奶鸡蛋坚果香葱肉松手撕吐司,黄瓜柚子
牛奶坚果,梨汤清炒油菜,牛奶咸鸭蛋,橘子坚果
多彩窝头葱油花卷蔬菜三拼,香葱肉松手撕吐司面包蛋挞,牛奶
流沙包,桂花糕
香菇油菜牛奶巧克力古早清炒生菜,番茄炒蛋,牛奶,拿铁
小贴士
在我的努力下,爸爸也意识到蔬菜的重要性,让孩子们跟自己都多吃一点