减脂鸡肉糕食谱做法大全,超简单的减脂鸡肉糕做法步骤

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减脂鸡肉糕的做法步骤图,减脂鸡肉糕怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 2块
橄榄油 1勺
鸡蛋 1个
1勺
十三香 1勺
小葱 3根
5片
3瓣

减脂鸡肉糕的做法  

  1. 两块鸡脯肉剁泥

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  2. 葱姜蒜添水用料理机打碎成葱姜水

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  3. 加入鸡蛋、十三香、料酒

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  4. 混合搅拌上劲(葱的比例过重就变色了)

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  5. 玻璃碗抹油(橄榄油),将鸡肉糕放入碗内

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  6. 上锅中火慢25分钟

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小贴士

由于是减脂期吃的,因此没有放淀粉,没有放盐。在后期吃的时候可以煎(放黑胡椒或者孜然粉)、煮(清水涮菜放生抽或者海鲜酱油)的时候再来简单调味。
水添多了在蒸的时候容易出水