2017.9.10，教师节，Day13，完美坚持到底。体重51.2Kg，与昨天体重一样。从第一天的55.3Kg，到第十三天51.2Kg，共减去8.2斤，已经很满足，希望继续瘦下去。
用料
| 咖啡 | 1杯 |
| 方糖 | 1块 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 柠檬 | 半个 |
| 鸡胸肉 | 250g |
| 生菜沙拉 | 无限量 |
| 柠檬 | 半个 |
| 全麦面包 | 1片 |
哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法
早餐
黑咖啡☕️+方糖1块+全麦面包一片![哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第2张]( "哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第2张")
午餐
1.水煮鸡蛋2个
2.胡萝卜切片+半个柠檬汁![哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第3张]( "哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第3张")
晚餐
1，鸡胸肉香煎
2.生菜沙拉无限量
3.柠檬半个![哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第4张]( "哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第4张")
一早体重51.2Kg
![哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第5张]( "哥本哈根减肥食谱Day13(13天减8斤)的做法步骤图 第5张")
小贴士
终于坚持到13天了，减了8.2斤，感觉胃口小了。完美的坚持