家里燕麦闲置很多,之前见到过健身房小伙伴有吃过卖的燕麦棒~突发奇想将家里有的东西拼凑了一下~居然很好吃😋
用料
香草精 | 一瓶盖 |
燕麦片 | 200克 |
鸡蛋 | 1个 |
每日坚果 | 2袋 |
蔓越莓 | 看你喜欢 |
香蕉 | 2根 |
核桃油 | 一些 |
香蕉燕麦坚果零食的做法
如下文
如下文
小贴士
首先……拿个烘焙用的手套,乳胶pvc那种不沾的~把除了核桃油之外的所有东西放到盆里搅拌,抓啊抓,一点一点加麦片~最后变成糕体,类似于油炸糕的状态~
其次,预热烤箱~拿出烤盘,铺油纸,刷核桃油~
然后把混合物拿出来,在烤盘上用手或擀面杖按压平整~开烤!上下火150度25分钟左右~这里请看各自烤箱脾气
怎么判断有没有成功呢?用牙签扎下,没有附着物就可以啦!
由于我属于瞎做派随意厨师,所以不知道会不会成功,就没有拍步骤照片~哈哈哈哈😂
但是,它居然成功啦!而且很好吃😋~个人口味不喜勿喷谢谢
趁热连油纸拿出来,油纸用的大就这好处,直接用手捻着两边拎起来,放在铺了垫布的案板上(因为这样不会使案板滑动)上长刀切块
嗯,摆盘,开吃~我喜欢摆成空格状,就和搭架子一样,这样吃起来很好玩~
以上内容来自赵小刀的私房创意作品~希望能够帮到你们~
无油无盐无糖?反正很饱腹,做代餐不错👍