代谢低的我突然看到,吃辣的可以提高代谢,所以我来了!
用料
鸡胸肉 | 正大的一袋 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 1勺 |
陈醋 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
鸡精 | 1勺 |
淀粉 | 若干 |
尖椒酿肉(减肥期间鸡胸肉版)的做法
前面尖椒处理的方式文字形式,去头去尾,然后用叉子把里面籽去掉,分成俩段备用,鸡胸肉是正大的,好方便,剪个小口直接挤,弄不脏手
装好鸡胸肉以后,把俩头沾淀粉,防止漏馅儿。
起锅烧油,小火,开始四面煎至金黄。
滋滋滋滋~开始啦
都入锅了
差不多这个颜色,把锅里油都倒出来,然后加水末尖椒一半,加入淀粉,酱油,陈醋,蚝油,香油,鸡精,调味,不用加盐,口味足够了~
侧颜杀
咬了一口,满满的都是肉肉,太香了
小贴士
不需要加盐