豆芽炒豆腐皮炒黄瓜丝
搭配100克土豆泥 加一点番茄酱 低卡快手美味
用料
黄瓜 | 一根 |
豆芽 | 100克一把 |
豆腐皮 | 1张 |
干辣椒 | 2个 |
蒜 | 4瓣 |
十三香 | 四分之一勺 |
蚝油 | 少放一小勺 |
味极鲜 | 一小勺 |
减肥餐 晚饭的做法
没咋拍图😂凑合看 1锅里放少许油 干辣椒 蒜切片 炒香 2先下豆腐皮丝 再下绿豆芽 中火翻炒 3调料加 十三香小半勺 味极鲜一瓶盖 蚝油一点 快炒好后加黄瓜丝 翻炒几下就可以出锅啦
土豆泥 土豆切厚片0.8厘米左右 平铺在盘子里加一点水 裹保鲜膜 放微波炉里 大火8分钟 熟了以后用饭勺压成泥。