低碳香蕉布朗尼蛋糕做法 步骤 图解

记录一下自己的方子：
口感：比较扎实，香蕉和巧克力都烤化了，如果放空气炸锅可能不用烤这么久，它们的口感会好一点。奶豆腐增加蛋白质含量，也很香夹在里面像奶酪。
用空气炸锅复烤了五分钟表皮稍微有一点脆也很好吃。可以拌酸奶。
尺寸：差不多可以做一个六寸的小蛋糕
热量：方子总热量984大卡，我切了12块，每块热量82，脂肪4克，蛋白质7克，碳水5克。（不加辅料热量499）
打算每天早上吃三块也就是246大卡，脂肪12克，蛋白质21克，碳水15克

用料  

低碳香蕉布朗尼蛋糕的做法  

1. 辅料需要切块的切成小块，香蕉块会有爆浆的效果，另外给蛋糕增加体积，建议添加。

2. 湿性材料搅匀。

3. 干性材料搅匀，慢慢撒到湿性材料里面搅匀。

4. 倒入辅料拌匀

5. 柏翠面包机中间烧色1小时。

6. 热量：方子总热量984大卡，我切了12块，每块热量82，脂肪4克，蛋白质7克，碳水5克。（不加辅料热量499）
   打算每天早上吃三块也就是246大卡，脂肪10克，蛋白质20克，碳水15克

小贴士

根据别人的方子：
烤箱：180度25-30分钟
空气炸锅170度20分钟左右
参考链接：