好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱做法 步骤 图解

直接用pb2花生酱粉不过瘾，直接吃花生酱，又觉得热量略高，这个吃两勺三勺，花生酱只能一勺emmm~.何况吃久了一个味道也想换换。
  正巧之前看到一个巧克力味儿的pb2粉，又觉得家里原味儿还没吃完，于是想起，自己还有巧克力味儿的蛋白粉。其实花生酱里的蛋白质并不高，不如加点？
  然后开始。虽然有花生酱，但只有一罐1/3的量。而口感却升了好几级。因为蛋白粉的巧克力味儿比较淡，我又额外加了一些可可粉。如果你的蛋白粉是原味的，可以加一些可可粉补充。如果说没蛋白粉，也不健身，不减脂，那就直接买花生酱加可可粉，如果说我不喜欢巧克力味儿，就喜欢原味，我也不健身，那就直接用花生酱不用折腾。这里花生酱也可以用杏仁酱。我就是交换着来的。
  做出来我是一个劲儿的添手指啊。太过瘾了。抹面包，饼干，空口吃，都nice. 关键时间短，方便。如果没料理机，只有辛苦手了，如果不想辛苦也没人强求。随意哈。如果有烤过的花生仁碎颗粒或者杏仁碎颗粒，最后混合一些进去更好吃。
  这里比例基本是1:1:1.总量多少可以根据自己需要来定。我是除了可可粉。都各60g，最后做出来180g

   提问前先看看这些过去遇到的类似的小问题，看看回答，希望有帮助。
   我只有饺子皮但没馅儿能做饺子吗？
   你说呢？
   那怎么办？
   我想吃饺子，但我有皮没有馅儿你说呢？买馅儿咯
  我不爱吃这个口味的饺子，我可以不这么做吗？我如果想那个口味的饺子需要多少面，多少馅儿？
  你先想好这是不是你的菜，不是何必强求呢？
  
   我不爱吃饺子，我也没材料，那我可以怎么做？
   ……
  最后，你这不是折腾吗？不能买吗？或者就直接吃花生酱不好吗？
  对啊，我就是爱折腾啊。我高兴，人生苦短，按自己喜欢的方式，珍惜光阴，勿煞他人。

用料  

好吃到添手指的高蛋白低脂巧克力花生酱的做法  

1. 水以外所有材料放入料理杯。水分三次加。如果加完60g不够，再10g. 10g增加。
   

2. 直到这样顺滑

3. 舀起来状态，如果稀了，加花生酱粉和可可粉调节。如果干了，加水
   如果过几天看不到这个视频，也别介意。有这个可能。我已经在不知不觉中被丢了好几个视频了，我也很无奈。总之知道状态就是很轻松挖起来，但倒立又掉不下来就可以了。

4. 就是这样。