鸡胸肉怎么吃都感觉都比较柴,口感差,今天家里有好多蔬菜,红的 绿的,于是灵感突发,把肉搅碎加入各种蔬菜,也是第一次尝试,果然口感不柴,滑滑嫩嫩还多汁!减肥人士必备,必备!做法也是超简单的,一起来看看吧。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
各种蔬菜 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
减脂五彩鸡胸肉的做法
这就是我准备的食材,家里有什么用什么,如果要好看的那就多入几个颜色吧!
鸡肉料理杯搅碎,加入一个鸡蛋,盐,味精,糖,料酒,适量加点就行。搅拌均匀。
然后把剁碎的蔬菜统统加入鸡肉中搅拌搅拌。
搓成小圆球,用手掌按平,平底锅一丢丢的油,小火煎,两面颜色都变白了就差不多了。
好了,开吃!也可以加在全麦吐司里做三明治!
小贴士
不要煎太老就可以!