适合三伏天喝的祛湿茶——轻松驱寒祛湿做法 步骤 图解

每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。

千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再 多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

夏天是祛湿最好的季节，三伏天又是祛湿的关键时机，三伏天40天时间，拒绝一切冰冻食物，每天一杯去湿茶驱寒祛湿，冬病夏治最好时机，秋冬进补才有效，大家不要错过这个黄金时期哦!

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

 (九蒸九晒芝麻丸：补肾，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）


(助眠丸：安神助眠，适合难以入眠、睡眠浅、失眠多梦人群)

用料  

适合三伏天喝的祛湿茶——轻松驱寒祛湿的做法  

1. 体内湿气过重表现图鉴，如果中了以上2点，那就说明你该除湿了！

2. ✨山楂枸杞茶→去湿减脂✨
   食材：山楂、枸杞、陈皮
   做法：所有材料放进养生壶里煮开出味即可
   

3. ✨菊花陈皮枸杞茶→去湿消水肿✨
   食材：胎菊、陈皮、枸杞、山楂
   做法：所有材料放进养生壶里煮开出味即可
   

4. ✨柠檬山楂菊花茶→去湿气✨
   食材：山楂、柠檬、胎菊
   做法：所有材料放进养生壶里煮开出味即可
   

5. ✨枸杞莲子茶→去湿热✨
   食材：胎菊、枸杞、莲子芯
   做法：所有材料放进养生壶里煮开出味即可
   

6. ✨薏米枸杞红枣茶→去湿排毒✨
   食材：薏米、红枣、枸杞
   做法：薏米洗净，放入锅里加入煮开，加入红枣枸杞一起煮熟出味即可
   

7. ✨红枣陈皮姜茶→去湿寒✨
   食材：红枣、陈皮、生姜
   做法：所有材料放进养生壶里煮开后再煮5分钟即可
   

小贴士

看步骤1图鉴，如果你有以上2个症状以上的建议多喝去湿茶哦！或者可以吃【三蒸三晒祛湿丸】，湿气一除全身轻，三伏天正是驱寒祛湿的好时机，每天一款不重复，好喝又健康，关键还简单!