羊肚菌：含有维生素 增强免疫力 最适合小孩饮用
野生的略会多沙 适合煲炖汤水
种植的小沙 适合煲炖蒸
平时可以拿种植羊肚菌蒸瘦肉 或者蒸蛋
用料
| 种植羊肚菌 | 7只 |
| 石斛 | 15小颗 |
| 莲子 | 15颗 |
| 瘦肉 | 随意 |
| 红枣 | 6颗 |
| 2年陈皮起 | 一小角 |
| 姜片 | 4-5片 |
| 野生中羊肚菌 | 一小抓 |
羊肚菌石斛莲子汤的做法
羊肚菌洗好 红枣去核 莲子去芯 自晒陈皮刮囊 加入少许的水 因为我主要是煲给两小孩喝的
普遍的羊肚菌瘦肉半小时可以 加了莲子就需要烧开转小火煲一小时即可![羊肚菌石斛莲子汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "羊肚菌石斛莲子汤的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
图…忘拍了…就算…
美味的羊肚菌石斛莲子汤做法，大厨教你技巧
烹饪集
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