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油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)做法 步骤 图解

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油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图

尝试过很多茄子的做法,感觉这种做法非常美味。。。
分享给大家。。。
ENJOY。。。

用料  

茄子 小的5个(总重约400g)
瘦肉 约50g
青椒 小的2个(总重约50g)
4瓣(约15g)
大葱 10cm长1小段
白砂糖 1勺(约7g)
酱油 15g
甜面酱(李锦记) 1勺(约7g)
橄榄油(或食用油) 50g

茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法  

  1. 首先清洗准备好材料,5只小茄子去蒂切滚刀块(也可以手撕,或者切成条状),2只小青椒去蒂也切成块,瘦肉切小丁,蒜去皮切成片;备用。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第2张
  2. 锅烧至5成热,倒入橄榄油,放入肉丁翻炒至变色。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第3张
  3. 接着倒入茄子,这个时候比较关键,改中小火,慢慢让茄子吸油,锅铲一边翻动一边压一压茄子,让它充分跟油脂混合。直到变软为止。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第4张
  4. 放入1勺白糖,蒜片,继续翻炒。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第5张
  5. 放1勺李锦记的甜面酱,15g酱油,继续翻炒至入味。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第6张
  6. 切一下大葱备用。顺便晒一下李锦记甜面酱。很感谢能在日本的超市里找到这款甜面酱,做中餐放一点很提味,做出来口感非常棒。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第7张
  7. 放入青椒,略微翻炒一下。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第8张
  8. 最后关火,立刻撒上大葱花,翻炒片刻,即可出锅装盘。

    油焖茄子(少油版,可能是做过最好吃的茄子做法)的做法步骤图 第9张
  9. 这道可口的油焖茄子就做好了,味道非常棒哦!有机会你也试试吧!

小贴士

日本的茄子和青椒体积都比较小巧,所以上面注明的茄子和青椒的数量,仅供参考,如果买到的是大茄子,那么2个左右应该就够了,国内青椒体积比较大,所以按照国内青椒的体积半个~1个青椒应该就足够了。也可以参考优优提供的g数进行蔬菜的数量计算。