从4月15日开始饮食100天训练营
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 玉米🌽 | 半根 |
| 生姜粉 | 适量 |
| 红枣 | 2颗 |
| 猕猴桃🥝 | 2个 |
健身快手餐的做法
烫菠菜，菠菜补充维生素
微波炉转一下玉米🌽，满足碳水摄入
用开水冲泡生姜粉，红枣姜茶需要在9点之前喝完，提升气血。
猕猴桃🥝补充维生素
煮鸡蛋🥚，补充蛋白质。
健身快手餐食谱做法大全,超简单的健身快手餐做法步骤
烹饪集
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