虽然早上醒的很早,但每次一张罗起吃的来,时间就过得特别快,不过我主要是浪费了太多时间在拍拍拍上。把下厨房的燕麦粥菜谱翻了个遍,每个都有煮牛奶的步骤,实在是觉得太麻烦,于是直接尝试了这个免煮的简易版,超级方便快手 因为随性弄的,没想过写这个,都没有分步骤拍图啦,这么简单应该不影响;)
用料
桂格即食燕麦片 | 50克 |
低脂纯牛奶 | 250ml |
红心火龙果 | 半个 |
原味坚果 | 少许 |
牛奶燕麦水果杯的做法
往杯子或碗里(也想要分层效果的建议用透明杯子)加入50g碗麦片,当然食量大一点的可以放多些
加入低脂纯牛奶让它泡一会,刚好这个时间可以刷牙洗脸换个衣服(我是因为减肥买的蒙牛的低脂高钙奶,其实高脂脱脂都随意,保证是液态的就可以了),加入牛奶后的水位差不多在杯子的中间位置
红心火龙果横切后再竖切成小块/条状,这个时候燕麦沉底,上面多出来一部分纯牛奶的分层,加入切好的火龙果后,颜色会慢慢的和牛奶混合,就已经很漂亮了,刚好份量也是到靠近杯口的位置
最后一步就是在最上面铺一点坚果,个人不喜欢过度加工的,所以都是买的原味再自己混合搭配
拍了一会照片后,火龙果的颜色更融入,分层得更好看了
小贴士