酸奶我用的是奶开菲尔，刚好消耗一下奶开
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| A部分 | |
| 蜂蜜 | 一小勺 |
| 酸奶 | 20克 |
| 水 | 10克左右 |
| B部分 | |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 柠檬 | 半个 |
| 美好美咖喱粉 | 1-2小包 |
【减脂花样吃】香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法
鸡胸肉洗干净去筋膜，所有调料备用
![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
先A部分混匀涂抹在鸡胸肉上，备用
![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
再将B部分涂抹在鸡胸肉上，轻柔的马杀鸡，再放入密封袋或者密封盒内腌制1-2小时
![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第4张]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第4张")
锅内刷一点点油，或者不用油，煎熟鸡胸肉即可
![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第5张]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第5张")
当当当当
![「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第6张]( "「减脂花样吃」香煎咖喱酸奶鸡胸肉的做法步骤图 第6张")
小贴士
喜欢咖喱的小伙伴可以多放点咖喱粉
味好美咖喱粉一包10克
蒜末我用了2瓣大蒜，不喜欢的可以少放点
蜂蜜可用代糖替代
柠檬可以用柠檬汁替代