美味的藜麦甜椒芒果沙拉做法，大厨教你技巧

这个菜谱给的量是两人份。

用料  

藜麦甜椒芒果沙拉的做法  

1. 冲洗藜麦

2. 煮藜麦，水的量是藜麦的两倍。125g生藜麦可以煮出250g熟藜麦。

3. 芒果彩椒切丁，冲洗黑豆。（我用的是黑豆罐头，也可以买生黑豆煮熟）
   

4. 把藜麦芒果彩椒黑豆倒入碗里，加一点点点点蒜末，半个柠檬挤汁，搅拌。

5. 可以加点盐和黑胡椒调味，不加也ok。