减脂期一定要营养均衡，吃紫菜包饭的时候把米饭换成红薯或者南瓜，卷上自己喜欢吃的食物
用料
| 紫菜 | 1张 |
| 黄瓜 | 0.5根 |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 白萝卜 | 0.5根 |
| 鸡胸肉 | 小块 |
| 芒果 | 0.5个 |
| 南瓜 | 100克 |
低脂紫菜包饭的做法
切好自己喜欢的蔬菜水果，我切了芒果黄瓜胡萝卜白萝卜备用
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把提前蒸好的南瓜，红薯倒成泥
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
煎了一些鸡胸肉备用
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
煎了一个香蕉鸡蛋饼，具体做法见上一条菜谱
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
把紫菜包饭的帘准备好
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
铺上紫菜
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
红薯泥和南瓜泥的分别铺好，我做了两个，当然也可以用紫薯泥山药泥
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
铺好南瓜泥，尽量铺均匀点
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
铺好红薯泥，也要均匀，这是两种
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
在铺好的泥上面摆上自己准备好的材料
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
摆好鸡胸肉
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第12张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第12张")
摆好胡萝卜白萝卜黄瓜芒果丝
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
用帘把紫菜卷好
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
用锋利的小刀切开就好啦
![低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第15张]( "低脂紫菜包饭的做法步骤图，怎么做好吃 第15张")
小贴士
减肥一定要好好吃饭哦