这款豆腐鸡肉杂蔬饼全程不用油，饱腹感强，口味清淡，低卡，适合作为健身🐶的早餐或者练后一餐.
名称好长😂图片下次做的时候补上
用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 豆腐 | 60克 |
| 蔬菜 | 适量 |
| 生抽、料酒、黑胡椒、盐 | 适量 |
健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬饼的做法
半块鸡胸肉切块
豆腐切小块和鸡胸肉一起搅成泥
蔬菜切丁焯水
把豆腐鸡肉泥、杂蔬、生抽、料酒、盐、黑胡椒一起搅拌均匀
在盘里铺成饼状
蒸锅上汽后放进锅里蒸15分钟即可.
健身必备高蛋白无油豆腐鸡胸肉杂蔬饼做法 步骤 图解
烹饪集
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