减脂早餐食谱做法大全,超简单的减脂早餐做法步骤
烹饪集
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3人份减脂增肌早餐
用料
鸡蛋 | 4个 |
鸡肉 | 500克 |
菠菜 | 1把 |
香菇 | 4朵 |
火龙果酵素 | 2杯 |
香蕉奶昔 | 1杯 |
西葫芦 | 1个 |
减脂早餐的做法
自制无糖酸奶
鸡肉香菇馅
把馅打碎
西葫芦杀出水
鸡蛋西葫芦饼和鸡肉香菇饼入锅
菠菜入锅煎、不放油
三人份早餐完成✅
小贴士
无水无油版
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