美味的快手胚芽谷物早餐做法，大厨教你技巧

小龙宝九月开始一年级的课程，到那时候，比起幼儿园，小龙宝得提前一个小时到学校，这意味着他的睡眠时间会缩短一个小时，为了让小龙宝有着充足的睡眠时间，我尝试着做一些让他吃起来比较快速，营养好的早餐。在朋友的推荐下，买了布鲁克农场的即食谷物，还有小麦胚芽，把小麦胚芽用热牛奶拌匀后，加上即食谷物和水果，确实很好吃，再加上当季的时令水果，一份营养的早餐只需要5分钟就可以做好了。

用料  

快手胚芽谷物早餐的做法  

1. 准备好材料和份量

2. 把小麦胚芽和牛奶分别倒出来备用。

3. 牛奶放热水里隔水热一下

4. 热牛奶的时间里，把芒果削皮，芒果肉切成小块

5. 热好的牛奶倒入装有小麦胚芽的碗里，混合均匀

6. 把牛奶胚芽糊放入盘子里，最好用有点深度的盘子，这样可以把糊糊均匀的铺满。

7. 在牛奶胚芽糊上下两侧铺上即食谷物，中间放上芒果，材料丰富营养满满的快手胚芽谷物早餐就做好了。

8. 小龙宝现在一周有2-3天早餐吃胚芽谷物早餐，即食谷物里有他喜欢的各种坚果

小贴士

1.如果是第一次小麦胚芽吃，可以减半份量做
2.小麦胚芽和牛奶的比例是1：2刚好合适