10m+ 番茄🍅谷物胚芽米粥做法 步骤 图解

用料  

10m+ 番茄🍅谷物胚芽米粥的做法  

1. 番茄去皮切碎，谷物胚芽米洗净

2. 加水煮大概三十分钟，粥变得浓稠后加入番茄🍅，然后煮到米软烂

3. 加入牛肉松，牛肉可以补铁补锌，是优质蛋白质

4. 核桃油可以提香，健脑益智

5. 一岁以上的宝宝可以加有机酿造酱油调味

6. 完成

小贴士

👉胚芽保米‬留胚芽糊和‬粉层，口感与白精‬米无异，营养价值却远远高于精米哦！​‎͏ 
👉玉米碴粗粮预防便秘，藜‬麦均衡营养，加了开胃‬番茄🍅和香香的纯肉牛肉松，再加点核桃油‬，这个粥就更好吃了，营养翻倍，补铁补锌脑健‬益智[强]