一碗鲜美的营养粥
主食：胚芽谷物米
蛋白质：鸡蛋
蔬果：小白菜、胡萝卜、南瓜、西兰花、火龙果
适用月龄：6m+
用料
| 胡萝卜 | 20克 |
| 南瓜 | 15克 |
| 小白菜 | 2片 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 胚芽谷物米 | 25克 |
蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法
>> 准备食材 (鸡蛋已煮熟啦)
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第2张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第2张")
>> 胚芽谷物米洗净，(时间充裕可提前先泡半小时)入锅煮
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第3张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第3张")
>> 蔬菜洗净切片
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第4张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第4张")
>> 焯水3分钟捞出
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第5张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第5张")
>>蔬菜切碎，小白菜取绿色叶子部份就好
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第6张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第6张")
>> 取蛋黄捣碎
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第7张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第7张")
>> 蛋黄、蔬菜碎备用
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第8张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第8张")
>> 胚芽米煮至软烂时加入蔬菜（小白菜出锅前几分钟再加）
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第9张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第9张")
>> 粥煮好了之后加入蛋黄搅拌均匀即可出锅
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第10张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第10张")
>> 香喷喷的一碗营养粥就好啦～～
![蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第11张]( "蛋黄时蔬胚芽谷物米粥的做法步骤图 第11张")
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小贴士
1. 为了减少营养流失，容易熟的叶类蔬菜应尽量避免长时间炖煮。可以在其他食材快熟时，加入一起烹调几分钟即可。
2. 小月龄宝宝可将煮好的粥用辅食机搅几下