希腊酸奶杯食谱做法大全,超简单的希腊酸奶杯做法步骤

无糖低脂希腊酸奶+水果+坚果/麦片/granola（可选）
= 我的减脂期零食/甜点/蛋糕/下午茶
= 我的减脂期快乐公式。

酸奶弥补了我不能喝牛奶的遗憾（其实也不遗憾hhh），发酵物益生菌对消化和肠道特别友好，每日代谢有保证。

同样是无糖酸奶，我最喜欢希腊酸奶无比浓稠的质地。一罐希腊酸奶一般会析出乳清，只要倒掉乳清的部分剩下的酸奶酸度刚刚好，仿佛在吃一碗奶油。

所以配上水果的天然糖分，就是奶油水果蛋糕了！

减脂和控糖初期每天还会折腾摆盘（觉得和插花一样😂），主要是让自己开开心心，情绪获得满足。现在完全习惯了就拿起来随便吃。这里存点旧图当纪念和参考好了。

是减脂期一人的分量，一天吃一次。

用料  

希腊酸奶杯的做法  

1. 一些我爱的搭配：
   
   1. 香蕉+黄豆粉（强烈推荐！）
   2. 榴莲（榴莲爱好者表示榴莲就是最完美的甜品。）
   3. 荔枝+树莓（经典法式甜品的搭配。好吃好看。）
   4. 抹茶粉+蜂蜜或红豆
   5. 黄豆粉+黑芝麻粉/黑芝麻酱（超赞的中式传统风味。）
   6. 酒酿（强烈推荐！）
   

2. 中间这张就是荔枝+树莓🥰。

3. 减脂期经常搭配香蕉，促进消化。

4. 不同的水果随便摆一摆都好看。

5. 左下是黄豆粉的分层，仿佛在吃提拉米苏。
   右下是配抹茶粉。

6. 酸奶配酒酿桂花超好吃。