蒸48小时，补气血第一名的玉灵膏做法 步骤 图解

玉灵膏可以大补气血，尤其是血虚，当其他补血的方法都不见成效时，玉灵膏却可以起到意想不到的效果，那么如何知道自己血虚了呢：

1、面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；
2、容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠。当然肝气不舒也会引起失眠，但是现在血虚性失眠的人数特别多。

3、容易健忘，刚刚见过的人，转眼就忘了她的名字。

4、有粘膜的部分颜色浅。比如指甲肉的颜色，嘴唇的颜色，眼睑的颜色等。

5、容易疲劳，比如女性都喜欢逛街，但是血虚的女性逛街会特别累。

6、夏天的时候，手脚是热的；到了冬天手脚就变得冰凉。夏天进入有冷气的房间，也会如此。

7、舌质淡白，没有红润的感觉。

8、蹲下2分钟，猛的站起来，眼前会瞬间变黑，片刻才能恢复。这往往是气血不足导致的。记住是蹲下2分钟，不是半小时，蹲下半小时，一般的人都会头晕。
9、现代人思虑过度，容易消耗心血，导致血虚。

玉灵膏适合什么人吃？

1、血虚气虚，面色差，易疲劳，身体比较虚弱，精神容易疲倦，食欲不好，容易产生心悸情况的人；

2、亚健康男性，晚上睡眠质量不高，失眠多梦，注意力不集中，精神总是处于疲倦状态的人；

3、还有就是生理周期紊乱，经期月经量较少的女性，刚刚生完小孩的产妇和大病初愈的人，这些人都适合吃玉灵膏。

接触这个玉灵膏是因为我家小老太气色不好。然后睡眠也不好，因为他60多岁了，睡眠方面不太好，所以就给他做了这个玉灵膏，我们这边是村里面，所以都是柴火大增，蒸足48小时。现在气色好多了，脸色看起来也好很多！

用料  

蒸48小时，补气血第一名的玉灵膏的做法  

1. 家有老中医所以原材料我都是直接在药店捡的，因为相对于中药批发行来说更好。（嘿嘿什么药材好，老中医都会告诉我。)

2. 西洋参我拿药店最好的了，西洋参的话，直接打成粉就好。我买的是1.5一克的西洋参，每次都是买一两斤。没办法会肉疼②桂圆肉，我也是拿最好的。我买一包是80也是一斤装©桂圆肉最好在药店买比较好，因为药店的更干，水分少，个人觉得吸收会更好。

3. 西洋参先打碎，我用的是中药打粉机，这样打会比较方便一些，如果有破壁机也可以，不用打太细！

4. 把桂圆肉和西洋参混合均匀，装进专门蒸玉灵膏的碗里。

5. 里面可以装一碗米饭一起蒸熟，五个小时要换一次水。我是直接把一碗米饭倒锅底里。这样也能吸收的更好。米的作用是有健脾的效果哈。所以玉灵膏不仅补气血心血，还有健脾胃的效果！一定要蒸足48小时！

6. 不要着急哈，不用一次性蒸这么久的可以分开几天，比如今天蒸八个小时，剩下的四天就一天挣十个小时。我们这边是村里，用的都是柴火，柴火有一个好处就是火好大哈哈哈，这样玉灵膏效果可以发挥得更好！每次蒸不多，哈哈哈我每次都要早早起来蒸，晚晚才熄火，不敢蒸那么多，确实累😅
   

7. 这是我蒸了20个小时的样子，继续蒸蒸够48个小时。

8. 这是蒸够48个小时的样子，整个膏体呈现黑亮的状态，特别好就可以了。女人必吃的一款膏方，每天吃一到两勺，十克一次，对滋补身心气血补心血特别有效，大家可以试试。记得交作业哈。

9. 蒸好之后就可以装瓶子了。我用的瓶子是玻璃瓶，然后能装500克。记住哈，瓶子一定要高温消毒。我是直接用烤箱消毒的，因为烤箱的温度比较高，而且能消毒的时间比较长。

10. 给大家看看整个玉灵膏的包装，村里的环境，出门就是一片绿油油！

11. 百度百科了解一下～

12. 始终秉承古法手作工艺，引领我们重新解读食材对身体的健康意义，让简单的食材激发出更好的功用。
    
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小贴士

哪些人不能吃玉灵膏呢？

第一种怀孕期间的孕妇是不建议吃玉灵膏的，因为玉灵膏具有很好的活血化瘀、养血活血的作用，但是怀孕期间是非常忌讳活血的，因为活血容易造成胎气浮动，会出现流产早产难产等极端情况，孕妇不能活血化瘀，所以在怀孕期的产妇是不能吃玉灵膏的。

第二种不能吃玉灵膏的人就是未成年的儿童。因为经过科学的研究原则上青春期前的小朋友是不适合食用任何参类，食用参会对小朋友的身体成长造成非常不好的影响。

第三种就是体质属于湿热的人不建议吃玉灵膏，因为湿热体质会阻碍吸收营养，经络被湿热阻塞，影响功效。