早起半小时到1小时，为即将到来的一天做好全面的准备！
用料
| 洋葱 | 1大个/2小个 |
| 香菇 | 4-5朵 |
| 肥牛卷 | 200克 |
| 包菜 | 1/4个 |
| 生抽/老抽/糖或蜂蜜 | 适量 |
减肥也要好好吃饭3的做法
切切好
![减肥也要好好吃饭3的做法步骤图 第2张]( "减肥也要好好吃饭3的做法步骤图 第2张")
先炒洋葱和香菇，炒之前可以先将肥牛下水焯一下，可以同时进行！
![减肥也要好好吃饭3的做法步骤图 第3张]( "减肥也要好好吃饭3的做法步骤图 第3张")
洋葱炒软，后加入焯水后的肥牛，加老抽一勺，生抽3勺，糖适量（看你喜欢哦），蚝油1-2勺，加少量的水，咕嘟咕嘟煮一煮，尝尝味道就可以啦！
![减肥也要好好吃饭3的做法步骤图 第4张]( "减肥也要好好吃饭3的做法步骤图 第4张")
小贴士
也可以选择照烧汁，超市有现成的，更节省时间，也可以做鸡排鸡腿等等，怕大家瘦身期间只吃水煮扛不住，用我的小脑袋给大家多多搭配好！