减肥也要好好吃饭7做法 步骤 图解

早起半小时到一小时，为即将辛苦一天的自己做好充足的准备吧！中秋快乐哦！

用料  

减肥也要好好吃饭7的做法  

1. 一颗娃娃菜洗干净。因为一包是三颗，前一天已经吃了两颗，所以今日不切段儿，直接一颗烧。

2. 放入清水中煮好，加入适量的盐，不要太多哦。

3. 萝卜切小块，不要特别大，因为不好入味哦。

4. 放入锅中水焯一下（节省时间，我一般都是跟早餐的鸡蛋🥚一起煮）

5. 水开捞出萝卜

6. 放入少量油（减肥不代表不能吃油，控制好量，尽量不食用豆油类，可以用茶油、橄榄油之类的），稍微等个10秒钟放萝卜，翻炒两下，倒入一圈半的生抽，一点点老抽上色，没有放盐是因为生抽老抽本身有咸味，然后加入清水，不要没过萝卜，保证不烧干就可以啦，然后小火煮一会，然后基本上有点干了尝一尝咸淡，适当调整，加一点点糖。

7. 捞出煮好的娃娃菜，萝卜装碗！

8. 牛排切块（方便熟、也方便装碗）

9. 因为是不粘锅所以没有放油，煎他！洒黑胡椒、

10. 完成！豆皮是之前剩下的，建议大家不要吃很多豆皮，因为脂肪含量比较高哦！