减脂瘦身餐食谱做法大全,超简单的减脂瘦身餐做法步骤

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用料  

减脂瘦身餐的做法  

1. 西兰花掰好焯熟，豆腐切好、鸡蛋、紫薯煮熟摆入饭盒中。

2. 龙利鱼切块、胡萝卜切丁、金针菇截两段，龙利鱼胡萝卜金针菇焯熟 、西红柿切丁放置一边备用。

3. 少油少盐 起锅烧油，放入西红柿炒出汤汁 ，放入一点水使汤汁更多，放入胡萝卜丁，金针菇，龙利鱼。

小贴士

减肥最重要营养均衡，蔬菜，植物蛋白，动物蛋白，膳食纤维都得有。

少油少盐是减肥关键
早晨太忙分步骤忘记拍照了
步骤有点混乱
各位大厨见谅。