『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻做法 步骤 图解

简单又快手的凉拌茄子，不费油，低卡健康，先蒸在拌，特别适合减脂期的我们～这样一盘凉拌茄子加上各种调料才170大卡！！

用料  

『低卡凉拌手撕茄子』健康低卡，好吃不腻的做法  

1. 1️⃣茄子洗净放锅上蒸20分钟，蒸好的茄子撕成条

2. 2️⃣低卡凉拌汁：2勺蒜泥、1勺葱花、1勺香菜、半勺小米辣、2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、半勺零卡糖，搅拌均匀

3. 3️⃣凉拌汁码在撕好的茄子上

4. 抓拌均匀就可以吃啦