适合老人的韩式海鲜饼做法 步骤 图解03-24
自己改良的方子做记录用的用料面粉200克淀粉100g糯米粉20g水420g鸡蛋2个各种菜和肉做面糊填充。这次我加的有:胡萝卜，木耳，豌豆，豆苗，洋葱，小葱，三文鱼泥，虾，贝柱，笋，肥酥子，适量克盐适量朝鲜辣酱适量适合老人的韩式海鲜饼的做法...
香酥兔腿食谱做法大全,超简单的香酥兔腿做法步骤01-16
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，兔肉含量含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。常吃兔肉健康长寿，随着生活越来越好，人们的健康水平却越来越差，高血...
捕获老人的❤️ ———核桃酥做法 步骤 图解06-26
用料植物油80g白砂糖65g盐2g鸡蛋1只（中等大小）低筋面粉225g小苏打2g核桃适量捕获老人的❤️———核桃酥的做法称取80g植物油，加入65g糖，2g盐，搅拌均匀鸡蛋打散倒入油糖混合物，搅拌至均匀将225g面粉和2g小苏打筛入蛋液中，搅拌...
养胃消暑爽口粥-紫薯山药粥做法 步骤 图解06-13
该粥中富含微量元素硒、黏液蛋白、花青素等多种天然活性物质，具有促进消化，又能健脾益胃作用，具有清肠排毒和润肠通便的作用。关注《碗里碗外》公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦用料山药100g（去皮切块）紫薯150g（去皮切块）大...
美味的老人版三杯鸡做法，大厨教你技巧05-15
家里两位老人，一个糖尿病，一个没牙，做菜比较麻烦，只能琢磨着改良版菜谱试试用料鸡大腿3个洋葱头半个姜1块蒜3瓣芝麻油50毫升老抽10毫升生抽40毫升台湾米酒100毫升九层塔适量黑木耳适量老人版三杯鸡的做法鸡腿切块，洋葱切块...
美味的羊棒骨炖萝卜做法，大厨教你技巧11-29
用料羊棒骨1000克白萝卜500克葱1段姜1块花椒10粒盐适量胡椒粉少许羊棒骨炖萝卜的做法羊棒骨从中间劈开，冷水下锅焯水，撇净浮沫捞出用温水洗去杂质。白萝卜洗净去皮，切滚刀块。准备葱、姜、花椒粒。焯好水的羊骨棒重新冷...
“腐竹炒蛋”，这样做保证孩子爱吃，老人解馋，夸你会做菜做法 步骤 图解09-07
我做菜的目的就是――让家人吃着解馋，用料鸡蛋3个盐5克干腐竹1袋蒜苔1把胡萝卜1根鸡精，生抽，耗油，白糖，水淀粉适量食用油适量“腐竹炒蛋”，这样做保证孩子爱吃，老人解馋，夸你会做菜的做法腐竹提前泡发，改刀后攥干水份加入鸡蛋...
鸡蛋蒜苗食谱做法大全,超简单的鸡蛋蒜苗做法步骤12-07
色香味营养俱全。想炒的漂亮一定不要把鸡蛋打匀，让鸡蛋炒出来有些黄白清晰，特别美丽，瞬间提升了菜的品相。试试吧用料蒜苗7根鸡蛋1个盐适量糖适量酱油适量鸡蛋蒜苗的做法蒜苗切成小段鸡蛋不用打，用筷子把蛋黄加碎就好放油...
白菜花㬵海参炖瘦肉做法 步骤 图解04-05
用料海参5只瘦肉500克姜片2片白菜200克花胶1－2只干贝2粒盐适量白菜花㬵海参炖瘦肉的做法瘦肉焯水备用，花胶、海参提前浸发备用所有材料放入炖盅，3小时后可以出锅小贴士海参、花胶可以一次泡发多点，分装小袋放冷冻保存，用的...
枸杞鸽子汤食谱做法大全,超简单的枸杞鸽子汤做法步骤01-13
用料鸽子枸杞料酒姜片天麻盐枸杞鸽子汤的做法鸽子清理好割掉PP，清洗干净，入加了料酒，姜片的沸水锅里焯水后捞出洗净再把炖锅里加入足够量的清水，放入姜片，葱段，天麻和鸽子大火烧开后转小火慢慢炖到鸽子熟烂撒一把枸杞，加盐调...
海苔坚果芝麻小鱼干做法 步骤 图解01-15
海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。花生滋...
适合老人吃的「营养粥」做法 步骤 图解09-14
煮这个粥主要是给爷爷奶奶吃的，都知道上了年纪的老人家，吃的东西要烂、清淡，最主要的还是要营养，自己东想西想，于是就有了这个想法💡要是觉得看了有灵感，可以用其它菜品代替（但是食物相克得注意哦！）用料大米1杯山药1根胡萝卜1...
皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音好吃的烹饪方法 皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的地道做法和步骤03-22
用料三黄鸡一只冰糖80克酱油300克米酒150克葱4颗草果2个桂皮1块甘草6片姜20克花椒10克八角2个香叶2片皮滑肉嫩的广式豉油鸡，老人和孩子的福音的做法步骤图都在视频里哦...
亚麻籽薄脆（尤其适合糖尿病人和老人）做法 步骤 图解10-30
非常健康的一款饼干，糖尿病人可以将糖粉换成木糖醇用料低筋面粉30g黄油10g糖粉25g鸡蛋50g亚麻籽60g亚麻籽薄脆（尤其适合糖尿病人和老人）的做法所有食材黄油隔水加热成液态，也可以放微波炉里转下，加入鸡蛋搅拌均匀，加入糖粉...
清热生津祛湿——粉葛赤小豆煲鲫鱼做法 步骤 图解12-03
广州这天气暑热暴雨交加，一会出大太阳，一会又大暴雨，把湿气暑气都像蒸桑拿一样蒸进去身体里了.宅在家不能出门的日子.煲点祛湿汤～这个汤鲜甜好喝，清热生津，最主要健脾胃祛湿，补虚下气。是我最喜欢的汤之一用料陈皮1片蜜枣1个...
美味的五彩三文鱼松做法，大厨教你技巧01-19
三文鱼除了对女性有帮助，对儿童，老人，孕妇等特殊人群也一样有很大的帮助。用料三文鱼肉200克西生菜4张玉米脆片50克胡萝卜50克马蹄80克卢笋50克柠檬汁1/2小匙白兰地1小匙白胡椒粉1/8小匙盐1/8小匙细盐1/4小匙五彩三文鱼...
紫灵芝鸡汤食谱做法大全,超简单的紫灵芝鸡汤做法步骤01-02
冬季进补第一汤用料草原鸡一只紫灵芝30克黄花菜20克金针菇100克枸杞10克葱段姜片桂皮大料草果料酒盐香菜末紫灵芝鸡汤的做法紫灵芝取出备用黄花菜用清水泡发金针菇洗净备用草原鸡斩块洗净，凉水下锅大火烧开后撇去浮沫...
巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）做法 步骤 图解03-02
上次做了鸡肉肠，估计是太柴小盆友不爱吃，于是就打算试做虾肠或鱼肠。昨天去永辉买了一斤巴沙鱼，打算做鱼肠的，后面嫌弃模具一次只能做六根太费劲，干脆挤丸子试试。参考了一二十个菜谱，最后总结出适合自己的简单粗暴点的，特此...
吃一大盒｜016冬瓜鱼丸汤做法 步骤 图解06-19
梅雨天的潮湿让人浑身难受在家吃了顿火锅还剩下几颗鱼丸切块冬瓜烧了个汤加了超多香菜黑胡椒喝得鼻尖冒汗后背微湿好像湿气被赶走大半用料冬瓜约400克鱼丸5颗姜片六七片盐适量黑胡椒适量香菜适量（不吃可以不放）吃一大盒...
美味的椰香肥蛤蒸蛋做法，大厨教你技巧01-02
蛤蜊是一种很廉价的海鲜，但却有“天下第一鲜”的美誉。因为亲民，它在餐桌上出现的频率很好，做法也多样，汤、炒、蒸都可以。椰浆含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成...
秋梨膏方食谱做法大全,超简单的秋梨膏方做法步骤11-19
这是一款私家可制的传世膏方。是以为孝敬长者馈赠亲友之佳品。转自某个冬天清晨不知名的电视节目。要记得去看小贴士，好不好嘛。用料雪花梨5斤南沙参100克百合100克川贝50克北杏仁50克麦冬50克薄荷50克枣花蜜1斤秋梨膏...
寿面老人食谱做法大全,超简单的寿面老人做法步骤09-17
其实我很爱吃的，就是不会做，所以来像各位学习啊！现在我就是个‘’吃货‘’很高兴认识你们.用料方便面1包生菜1把鸡蛋2个寿面老人的做法这个设计不知道大家喜欢吗？1.先把面煮好。2.在煎鸡蛋饼。3.在把生菜加油盐炒下，就好了...
玉米甜羹食谱做法大全,超简单的玉米甜羹做法步骤01-07
这个羹味道清甜,营养又好,非常适合小孩子和老人吃.用料鸡汤1200ML(家里没有,我用清水加鸡精)新鲜甜玉米3根(我用了两根)蛋清1只胡萝卜100G(我用了半根)香菇2朵(我用的新鲜香菇)盐1茶匙玉米甜羹的做法胡萝卜洗净削去外...
沙爆鱼肚羹食谱做法大全,超简单的沙爆鱼肚羹做法步骤01-05
鱼肚是很贵重的食材.干的没有爆发过的叫花胶,那个用来煲汤是很有益的.而我就是不习惯花胶的那种软软的有点黏黏的口感,也许是小时候被母亲说这个对身体好而”强迫”吃下去的后遗症,总之我是不喜欢.而很多年以前在一个...
美味的香辣水煮黄辣丁做法，大厨教你技巧07-09
黄辣丁也叫黄颡鱼，主要分布于中国长江流域，珠江流域等南方地区。黄辣丁的肉质细嫩，味道鲜美，而且无肌间刺，富含蛋白质，钙、磷、钾、钠、镁等矿物元素，营养含量丰富，药用价值高，常食具有补血、健脑、调中益阳等保健功能～用料黄辣...
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