逛超市三文鱼头总打折,像我这么勤俭持家的人,一定得买呀。味增和海鲜特别配,炖汤超级鲜,再加点爱吃的菜,一大锅炒鸡满足。推荐鲜甜的娃娃菜,甜玉米,胡萝卜,豆腐,菌菇类,肉丸,营养满分💯。
用料
三文鱼头 | 1至2个 |
鲜香菇 | 5朵 |
白玉菇 | 40克 |
甜玉米 | 1根 |
豆腐(随意哪种) | 150克 |
胡萝卜 | 三分之一根 |
娃娃菜 | 1颗 |
味增 | 1大勺约30克 |
生姜 | 2片➕2片 |
葱 | 2根 |
香菜 | 1根 |
白胡椒 | 四分之一小勺 |
盐 | 四分之一小勺 |
什锦味增三文鱼头汤的做法
三文鱼头用姜丝和料酒腌15分钟
腌鱼的时候切配菜。娃娃菜撕成片从中间切开,玉米切小段,豆腐切小块,胡萝卜切片。一颗葱和香菜切碎。
平底锅热了以后倒点油,爆香葱姜,开中小火将三文鱼头用厨房纸巾擦干放进去煎,微微变色翻面,再煎一会儿油脂出来,倒入700毫升水,大火煮开转小火焖20分钟。
用步骤三的汤把味增化开,再倒回汤中
另取汤锅,底下铺娃娃菜,然后在四周依次放入配菜,三文鱼头放中间,倒入上一步骤的鱼汤,大火煮开后小火焖20分钟。汤汁不会完全覆盖食材,但是娃娃菜会出水,最后汤汁就多了。倒的时候稍微把食材拨开一点,让汤汁完全流下去。
20分钟后加白胡椒,盐,撒葱花香菜,完成✅。