减脂系列的早餐备选
有甜味，有纤维，牛奶补充
130g苹果70k
40g燕麦片147k
200g牛奶123k
用料
| 苹果 | 1个 |
| 燕麦片 | 40克 |
| 牛奶 | 200克 |
减脂大作战|苹果燕麦奶昔的做法
苹果去皮切块去籽，净果大约130克
桂格燕麦，40克加上牛奶直接用果汁机打30秒，不够细腻就打到细腻为止。
减脂大作战|苹果燕麦奶昔做法 步骤 图解
烹饪集
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