东看看西看看还是决定在月子中心享福了。
记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点,按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。
给大家一个参考,如果自己在家坐月子,也可以参照进食。
第二周,调,D14
用料
28天月子餐-D14的做法
D14,早餐
富硒鸡蛋,清炒菜心,肉炒西葫芦,红豆黑麦包,小碴子粥
D14,上午加餐
冰糖山楂炖苹果菠萝
D14,午餐
浇汁大虾,红烧月牙骨,清炒油麦菜,二米饭,排骨黄花菜虫草汤
D14,下午加餐
山药紫薯泥
D14,晚餐
鸡肉炖土豆,煎鲳鱼,丝瓜炒木耳,蔬菜汤,花卷
D14,晚加餐
红豆海绵蛋糕,五谷浆