减脂增肌期间很想吃又香又下饭的菜,那选这道菜就对了!选用牛肉,菇类和青菜,再搭配一碗糙米饭,热量低又吃的满足!
用料
牛肉 | 130克 |
口蘑 | 2个 |
洋葱 | 四分之一个 |
菠菜 | 一棵 |
减脂增肌泡菜炒牛肉的做法
牛肉切条或者片,或者直接用瘦一点的火锅牛肉也可以
其它材料切片!菇类随便替换,菠菜也可以换成包菜或者豆芽,只要你喜欢(*´∀`)skr~
热油炒牛柳!我用的是橄榄油,用玉米油也可以!想要更香可以用黄油,只要你不怕胖
牛柳盛出,底油炒蔬菜和辣白菜!最后加一点韩式辣酱会更香!
配上低GI的糙米饭!完美~
小贴士
最好用刚腌制不久的泡菜,腌久的泡菜会发酸,影响口感!