增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃！快手！）做法 步骤 图解

每天煮豆皮今天试试新的。平底锅干烘，意外的好吃！立刻决定晚上再吃一顿！蔬菜和肉可以选自己喜欢的哈。我用虾是因为方便不用解冻。

用料  

增肌减脂快手少碳豆腐皮卷（好吃！快手！）的做法  

1. 锅烧热，我家火小我用的高火。把豆皮中间剪一下（一会卷起来方便吃）等个一分钟，把蛋清倒下去。

2. 慢悠悠把虾从冰箱拿出来（我的虾是冷冻去壳的）你要新鲜的虾的话就去壳去虾线咯。

3. 把虾摆上去再把鸡蛋打上去。把调味料撒上去。

4. 等虾差不多变色了，放你的小蔬菜上去。慢慢来。 豆腐皮有一点脆脆的比较好吃。你还可以切点水果一会卷着吃。

5. 这个是鸡胸肉的，鸡胸肉单做，豆腐皮还是干烘就行

小贴士

小心粘锅哦，蛋清慢慢刷防止流下去粘锅。实在粘锅就放凉会，它自己会脱的。喜欢蛋卷口感的，喷点油让蛋清随意的流就好了。