当前位置:烹饪集>菜式>菜谱>

美味的健康少油版茄子做法,大厨教你技巧

烹饪集 人气:1.45W
健康少油版茄子的做法步骤图,怎么做好吃

很喜欢吃烧成软软糯糯的茄子,但一想到那个油,拔腿就跑喽~为什么茄子那么吃油!但聪明的偶想到了个好办法~哈哈哈

用料  

长茄子(没经验不会挑) 10根
猪肉 一丢丢
蒜末 一丢丢
老抽 一丢丢
生抽 一丢丢
白糖 一丢丢
食用油 一丢丢

健康少油版茄子的做法  

  1. 洗净后随意的掰成段,丑是丑了点,但懒人就是承受范围大

    健康少油版茄子的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 来来来,关键的一步来了,高火微波15分钟左右,10分钟时可以拿出来看看~

    健康少油版茄子的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 微波好的

    健康少油版茄子的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 炒的步骤基本可以省略啦,对于我这种处于A炒B阶段的都没问题~加入少许油-炒肉丝-倒入茄子-加老抽炒起来吧,根据情况需要加水,以避免干锅-加生抽,白糖提鲜-最后加盐-软软糯糯健康够味又少油的茄子出锅啦

    健康少油版茄子的做法步骤图,怎么做好吃 第5张