富含铁质，有治疗及预防贫血的作用。牛肉应完全煮熟食用。
女神们来月经可以多吃点牛肉哦
用料
| 牛肉 | 适量 |
| 嫩姜 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 花生油 | 适量 |
| 蒜米 | 适量 |
家常炒法 姜丝炒牛肉的做法
牛肉洗干净切去油（喜欢带点油炒可以不切油）嫩姜去皮 （去买牛肉跟老板说拿来炒的）
![家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第2张]( "家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第2张")
牛肉切片 嫩姜切细（买牛肉可以叫老板帮你切）帮你切好拿回来洗一下就可以了。
![家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第3张]( "家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第3张")
放 盐 生抽 蚝油 腌10分钟，锅里放点花生油后放蒜米爆香 后放嫩姜去炒一分钟后倒牛肉下去炒（炒牛肉一定要用大火炒）
![家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第4张]( "家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第4张")
大火快炒牛肉
这么简单的姜丝炒牛肉好啦😊![家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第5张]( "家常炒法 姜丝炒牛肉的做法步骤图 第5张")
