高蛋白且营养均衡的健康午餐来一波～今后还会持续更新哟！吃出新花样，吃出好心情，吃出健康好身材！
每道主菜都坚持蛋白质120克，蔬菜200克的健康标准哟！橄榄油和生抽一天都控制在15ml以内；盐控制在3克以内。
用料
| 各类蔬菜（除了高淀粉、高含糖的蔬菜） | 若干 |
| 鱼，鸡胸，牛肉，虾，花蛤，生蚝，鲍鱼等 | 若干 |
减脂餐:让你暴瘦20斤且无需锻炼的科学饮食的做法
减脂餐:让你暴瘦20斤且无需锻炼的科学饮食做法 步骤 图解
烹饪集
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